Blog Spalopia

Blog sobre Bienestar, Vida Activa y Felicidad

La mejor música para estar alegre y ser feliz

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Ayurveda: La terapia hindú por excelencia

Hoy en día el cuidado personal, junto con el bienestar físico y espiritual, constituye uno de los pilares más importantes en torno a los que se rige nuestra vida. Debido a ese interés creciente en sentirnos bien, se han multiplicado los tratamientos y servicios en los centros especializados para tratar específicamente nuestras necesidades estéticas, de…
La mejor música relajante para disfrutar en casa

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Cómo tener tu propio spa en casa

Me encanta disfrutar de una jornada en el Spa, con sus piscinas climatizadas, chorros terapéuticos, áreas de contrastes con duchas de sensaciones, la sauna, el baño turco… durante mi estancia allí siento cómo mi cuerpo libera las toxinas y las impurezas acumuladas en el día a día y mi mente se relaja profundamente. Sin embargo,…
Té Matcha: beneficios y recetas para tomar esta bebida legendaria

Lo reconozco, me encanta beber té, desde el blanco al rojo o incluso el azul (que probé una vez). Me parece una bebida que invita a la pausa, a la relajación y, sobre todo, a disfrutar del momento presente a través de ese proceso de infusión ceremonioso. Por eso, hoy quiero hablarte de un experimento…
Por qué me duele la espalda y cómo solucionarlo

Actualmente, el dolor de espalda es una afección muy común que sufre una gran parte de la población. Es normal, ya sea porque permanecemos durante largos periodos de tiempo sentados en el espacio de trabajo (normalmente 8 horas), porque practicamos deporte y hacemos movimientos inadecuados o porque adoptamos una mala postura al dormir. El caso…
Agua con Limón: Todos los Beneficios y Contraindicaciones

No, no va a hacernos adelgazar de un día para otro, ni aliviará de forma inmediata nuestras afecciones y mucho menos supondrá un remedio milagroso que nos convierta en personas nuevas con una salud de hierro. Entonces, si no existe ninguna base científica que lo soporte… ¿por qué la tendencia de beber un vaso de…
El poder de los cuatro elementos en el spa

Los orígenes de la naturaleza y de nuestra propia existencia se encuentran muy relacionados con los cuatro elementos de la Antigüedad: La tierra El aire El fuego El agua En la cultura occidental, los filósofos presocráticos fueron los primeros que plantearon la teoría de los cuatro elementos, que perduró desde la Edad Media hasta el…
5 recetas de smoothies para tener una salud de hierro

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ASMR: Lo último en técnicas de relajación con sonido

Tilas, contar ovejas por la noche, intentar poner la mente en blanco… todo eso podía estar bien antes y nos conformábamos, pero… ¡ahora ya no! ¿Por qué? Pues porque actualmente ha llegado a nuestras vidas una tendencia relacionada con el ámbito del bienestar que se ha hecho viral mediante la plataforma de Youtube. No se…

Regalos Día de la Madre

abril 14, 2023

El Día de la Madre es una fecha para agradecer el amor, la entrega y la dedicación incondicional que nuestras madres nos brindan cada día de nuestras vidas. Desde los sacrificios más pequeños hasta los más grandes, nuestras madres siempre están ahí para guiarnos, consentirnos y también, alguna vez que otra, tirarnos de las orejas. ¡Que…
8 Planes para hacer en Semana Santa

abril 3, 2023

La Semana Santa es una época especial del año en la que muchas personas desean tener vacaciones para aprovechar los días de descanso y disfrutar de actividades en pareja. Además, es una fecha ideal para realizar planes que normalmente no se pueden hacer durante el resto del año, como visitar ciudades históricas, hacer rutas de…
5 Beneficios de una escapada de hotel con spa

octubre 18, 2022

A lo largo de la historia, el ser humano siempre ha sentido la necesidad de escapar de su rutina diaria y desconectar, pero esta desconexión no sirve de nada si no la hacemos de la manera correcta. Sí, como lo oyes, de una manera que realmente nos permita descansar la mente, el cuerpo y el…
10 pasos de la rutina facial coreana para tener una piel radiante

abril 13, 2020

Corea es el país de los cuidados fáciles y grandes marcas de cosmética. Su ritual de belleza realizado tanto por mujeres como hombres se basa en el cuidado diario de la piel para conseguir una piel de porcelana. Para lograrlo, realizan una completa rutina de 10 pasos, que comienza con la limpieza facial, pasando por…
Spa Privado: intimidad con tu pareja o amigos

marzo 11, 2020

Dedicarnos tiempo a cuidarnos, mimar nuestra piel, distender la mente, encontrar un momento de paz entre tanto ajetreo, ir y venir de personas y obligaciones diarias cada vez se ha ido convirtiendo en una necesidad, más que en un capricho ocasional. Por esta razón los centros wellness, spas, balnearios… han ido cobrando fuerza en los…
Los mejores spas y balnearios del País Vasco

febrero 20, 2020

El País Vasco es célebre por su excelente y abundante gastronomía, el encanto de sus paisajes, su cultura… pero también como un destino de relax y evasión con maravillosos spas y balnearios donde poder hallar la calma y el bienestar tan añorados por todos. En este post voy a hacer un recorrido por los spas,…